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To maintain good health, efficient immune system is the key factor. It acts like defending army. It helps to protect from all types of diseases from common cold to cancer, keeps allergies in check as well as slows down the ageing process. The persons with strong immunity fell less prone to diseases.

Poor diet will result in a weakened immune system. Others factors such as stress, smoking, excess alcohol and caffeine, food additives, pesticides, pollution, lack of sleep and exercise also weakens the immune system. 

Good immune system will help to fight with flu or influenza also.

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Um gesund zu bleiben, ist effizient Immunsystem der Schlüsselfaktor. Es wirkt wie die Verteidigung Armee. Es hilft, um aus allen Arten von Krankheiten aus Erkältung, Krebs zu schützen, hält Allergien in Schach und verlangsamt den Alterungsprozess. Die Personen, die mit starken Immunität fiel weniger anfällig für Krankheiten.

Schlechte Ernährung wird in einem geschwächten Immunsystem führen. Andere Faktoren, wie Stress, Rauchen, überschüssigen Alkohol und Koffein, Lebensmittel-Zusatzstoffe, Pestizide, Umweltverschmutzung, Mangel an Schlaf und Bewegung schwächt auch das Immunsystem.

Gutes Immunsystem hilft, mit Grippe oder Influenza auch kämpfen.

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